Une journée à la plage, un après-midi au jardin, une randonnée en montagne : le coup de soleil arrive vite, souvent sans prévenir. Voici les bons réflexes des premières heures.
Les premiers gestes
- mettez-vous à l’abri du soleil, à l’ombre ou à l’intérieur
- prenez une douche fraîche (pas glacée) pour apaiser la sensation de chaleur
- buvez de l’eau : le soleil déshydrate
- appliquez un soin apaisant après-soleil, et demandez conseil à votre pharmacien
- évitez de vous réexposer tant que la peau est rouge
Quand consulter
- des cloques étendues ou qui font mal
- de la fièvre, des frissons, des maux de tête ou un malaise
- un bébé, un enfant ou une personne fragile
- un coup de soleil sur une grande surface du corps
Dans ces cas, consultez un médecin. En cas de doute, appelez le 15.
Prévenir plutôt que subir
Évitez les heures les plus chaudes, couvrez-vous (chapeau, vêtements, lunettes), utilisez une protection solaire adaptée à votre peau et renouvelez-la régulièrement.
Un coup de pouce pour apaiser
Les coups de soleil font partie des situations pour lesquelles on sollicite un coupeur de feu. Je vous accompagne à distance pour vous apporter du confort, en complément des soins. Découvrez le coupeur de feu à distance.
⚠️ Ces informations sont générales et ne remplacent pas l’avis d’un médecin. Mon accompagnement est un accompagnement de confort, complémentaire à vos soins.